na czym w

[...] Dodatkowo po treningu jem banana albo koktajl (banan,platki owsiane,jogurt)-razem ok 40gWW Jak widac prawie w kazdym posilku brakuje mi WW i dlatego prosze o porade czym moge je uzupelnic,glownie chodzi mi o obiad i posilek po obiedzie ale czekam tez na propozycje uzupelnienia WW w innych moich posilkach.Domyslam sie ze nie moge tego [...]

[...] 3 razy więcej żeby mieć odrobinę lepszy produkt 10/10 ;) Jestem studentem także moje zajęcia są raczej mocno rozstrzelone dlatego przed i po treningu chciałbym mieć zawsze czym uzupełnić braki a nie polegać tylko na piersi z ryżem :) Na siłowni ćwiczę z reguły sam, w piwnicy mam ławeczkę oraz atlas :) Także FBW to dla mnie najlepsza opcja. [...]

Witam Panowie jak to w koncu jest z tym antkiem? kiedy go stosowac , z czym najlepiej laczyc , jak maja wygladac cykle? wiele opini krazy ze wezmiesz antka to potem stoisz w miejscu , jedni mowia ze na poczatku inni ze w polowie cyklu , jak to wkoncu jest? bo slysze wiele opini 15 kg na antku i nie narzekjaja na spadki jedni twierdza ze to [...]

[...] choćby z zakupem spodni. Proszę Was o pomoc w zredukowaniu tej masy, i zmniejszeniu mięśni nóg. Już wcześniej czytałem na tym forum o podobnych przypadkach, w związku z czym, mam świadomość tego że szkoda niszczyć mięśni budowanych tyle lat, ale mam już dość takich problemów. Bardzo proszę o pomoc. Zmieniony przez - mlodysilesia w dniu [...]

[...] dotykam sobie jądra, prawe czasami chowa mi się do podbrzusza. Nie ma problemy żeby powróciło do moszny, wystarczy tylko 'Wstawić. Jest to objaw niepokojący, czy nie mam czym się denerwować? Czytałem nawet, że może być to objaw bezpłodności. Brednie? (Jestem w okresie dojrzewania). Poza tym jądra na co dzień są ułożone prawidłowo w mosznie i [...]

[...] BMR: 1538 Calories/dobę przyjmójąc że ćwicze rano brzuch, talie, uda ok 1 godzine i na wieczór biegam na bieżni jakieś >30min Posiłki mniej więcej co 2,5h-3h przy czym obiad jest najwiekszym posiłkiem 13:00-14:00, potem posiłki stopniowo maleją i same białko na kolacje w postaci nap 2 jaj na twardo Ile mozan max dac białka w % na dobe [...]

[...] BMR: 1538 Calories/dobę przyjmójąc że ćwicze rano brzuch, talie, uda ok 1 godzine i na wieczór biegam na bieżni jakieś >30min Posiłki mniej więcej co 2,5h-3h przy czym obiad jest najwiekszym posiłkiem 13:00-14:00, potem posiłki stopniowo maleją i same białko na kolacje w postaci nap 2 jaj na twardo Ile mozan max dac białka w % na dobe [...]

[...] pisze poniewaz prosilbym o rade. od jakis 2 tygodni biegam codziennie z samego rana lub wieczorem jade na rowerze na bierznie pierwsze co robie od 5-7 okrazen truchtem przy czym ostatnie kolo daje z siebie wszytsko odpoczywam i biegne 3-4 razy okolo 70 metrow na maxa pozniej znowu odpoczywam a nastepnie biegne tak jak na poczatku od 5-7 koloek. [...]

[...] trzustki (prawdopodobnie od naduzywania alkoholu i bledow dietetycznych) wczesniej sporo cwiczylem i zaczalem znowu po wyjsciu ze szpitala, tylko teraz pojawia sie pytanie czym moge sie wspomoc, bo z tego co wiem odzywki i inne doustne srodki obciazaja trzustke i inne narzady. Slyszalem, ze sterydy oleiste tez obciazaja, takze kieruje pytanie [...]

[...] mi się robić ciepło w dupsko ,okolice odbytu.Niewiem czy ze stresu czy co ,ale tak jakby mi sie bak zbierdał i musiał bym se pierdnąć.Niewiem czy mam iść do lekarza bo z czym ? co mam powiedzieć ? Mam odczucie ,że może śmierdzieć odemnie i czuje swój odbyt.Z tego wszystkiego skumałem czy niemam żylaków ,hemoroidów,wysypki czy coś wszystko [...]

[...] do oceny: http://i.imgur.com/EogWq6Y.png Do diety nie wrzuciłem warzyw, które jem do obiadu i jakieś jabłko czy coś podobnego po południu. Nie wiem, czy to zapotrzebowanie wyliczone wg tej strony jest poprawne, jeśli tak to nie wiem juz czym mam zwiększyć dostarczane kalorie. Proszę o pomoc :) Zmieniony przez - sath w dniu 2014-03-02 23:10:23

[...] zmęczenie jest umiarkowane, ale zacząłem biegać i po przebiegnięciu 3-4 kilometrów tak mi brakuje tchu że masakra ciężko mi do chaty dotrzeć zero zakwasów boleści nóg itp. tylko powietrza brak. czym moge poprawic wydolność oddechową odpowiedzi typu przyjdzie z czasem troche są "wiecie jakie" podkreślam żadnych ulepszaczy .z góry dzięki za pomoc

Witam! dostałem na spróbowanie flaszkę ghrp-6 5 mg. Mam pytanie czym to bić?? Dawkowanie będzie wyglądało 100 mcg 3x dziennie. Byłem we wszystkich aptekach w mieście i nigdzie nie mają insulinówek. Mam pena insulinowego może go będę mógł jakoś wykorzystać?? zwykła strzykawka 2 ml się nie nada a innych nie ma. Flaszka jest pojemności ok 2.5 ml więc [...]

Witam. Robię HIITa 2 x w tyg. w dni wolne od treningu - bieganie 10s sprint, 30s trucht i tak około 6 interwałów. Zajmuje mi to z rozgrzewką jakieś 7-8 min po czym nie mam już na nic siły - wiadomo. Ale 7 min to troche krótko i jakbym chwile odpoczal to bym mogl zrobic jeszcze z 3 inetrwały. Można tak robić? Wiem, że czas HIIT-a to 5-25 min. I [...]

[...] ogarnąć czy wyskoczyć do sklepu. Powiedzmy zdarza mi się tak raz w tygodniu i wtedy trening musiałby być przesunięty o dzień. Następnie dostęp do siłowni mam od pn do pt z czym że pt odpada ze względu iż na cały weekend spotykam się z kobietą, nie jestem w stanie wtedy poświęcić tych 2-3godzin na trening. Myślałem zrobić jakiś szybki w domu, [...]

[...] od treningu wolałbym nie robić. Myślałem że może wypadałoby zakupić jakąś kreatynę? Co by mogło mi pomóc w pozbyciu się przemęczenia?? Trenuję 4 razy w tygodniu w związku z czym 2 treningi mam pod rząd. Staram się dawać sobie ostro w dupę, gdyż mam problem z pozbyciem się tłuszczu z brzucha. Trenuję na dużych ciężarach np Klata 5 serii po 5-7 [...]

[...] jako że ine miałem wzesniej wiele wspólnego z kreatyną, możecie mi napisać jakie wy mieliście efekty. czy woda w mięśniach zostaje przez długi czas?? czy mięśnie napompowane kretą są twarde?? z czym łaczyć?? w jaki sposób można zwiększyć działanie kreatyny na poszczególne partie mięsni?? Zmieniony przez - _grucha w dniu 2008-10-26 13:43:14

czy ten jabłczan cytruliny jest jakos zaskakująco dobry , czy oplaca sie go brac np w jakich polaczenia( z czym) i napiszcie cos ogólnei na jego temat ! jka mozecie !

[...] który nie jest jeszcze ugotowany lub po ugotowaniu? Kiedy ważenie jest poprawne? Przed ugotowaniem czy od razu po wyjęciu z opakowania? Jeżeli ktoś ma jakieś uwagi z czym jeszcze uważać, aby dokładnie wszystko liczyć itp. Prosiłbym ;) (może podobnie z ryżem/tostami lub smażenie to przed czy po ważyć?) @@ oczywiście chodzi mi o to, żeby [...]

[...] w piątym tygodniu cylku na cypio 300mg e5d Dzisiaj zrobiłem badanie, wyniki wklejam. Potrzebuję pomocy, estradiol i prolaktyna są wysoko, pytanie czy zbijać, jeśli tak to czym najlepiej. Ogólnie libido i samopoczucie ok Druga sprawa. Cykl mam zamiar pociągnąć kilka miesięcy, ile dokladnie to się okaże, dorwałem za pół darmo dece, jest sens [...]